Behandling af stress

Honningfælde stress eller frustrations stress

Der findes andet en frustrationsstress

Når man gennemgår bøger og pjecer der omhandler stress, så handler de alle om langvarig stress, defineret som fremprovokeret af frustration, vedvarende anspændthed og ulyst; dét, jeg kalder ’den sorte stress’.

Stress

Heldigvis kommer også mange af dem ind på, at der er forskel på stress – der findes også den kortvarige stresstilstand, som hjælper os til at præsterer. Jeg kalder dén, ”den hvide stress”.

Imidlertid støder jeg utroligt ofte på såvel klienter som hele hold af kursister, der aldrig har hørt om begrebet ”honningfælden”, og som ikke rigtig har kunnet genkende netop deres problemstilling i den meget medieomtale som stress har fået de senere år.

“Honningfælden”, “Hvid stress” eller “Den sorte gryde”?

Overskriften på dette tema hentyder til de tre overordnede stressbegreber, som jeg arbejder med.
De uddybes efterfølgende, men jeg foreslår dig, at du først laver nedenstående lille stressindikator test. Den er fra ’Det nationale forskningscenter for Arbejdsmiljø’ og udmærker sig ved at være både kort og præcis.

En god terapeut kan hjælpe dig op af stressfælden, men der er også noget du selv kan gøre – for ikke at havne i den og for at komme op.

Først og fremmest handler det om bevidsthed.

Du er velkommen til at kontakte mig på mail eller telefon, hvis du føler at du har behov for det. Jeg har både behandling af private og klienter hvor virksomheden betaler forløbet.

Det tog mig selv 1½ år at komme op af “honningfælden”.
– hvor lang tid har du sat af?

Du kan læse mere om stressbehandling, forebyggelse og stress-typer i temanumrerne om stressformer hér: Temaserie og Nyhedsbreve

Temaserien har følgende indhold:

  • Hvad er honning-stress
  • Test dit stressniveau
  • De tre stressformer
  • Hvad gør stress ved dig
  • Hvordan opdager du stress i tide
  • Hvad udløser stress
  • Hvordan behandles stress
  • Hvordan forebygges stress
  • Afspændingsøvelser m. download
  • Behandlingstilbud, Kurser, foredrag mv.

Du kan eventuelt læse om relaterede emner her: Depression eller Udbrændthed eller Energitab / Træthed

Gå til særskilt side vedr. STRESS – forebyggelse og behandling

Hvem er jeg, og er jeg den rette?

Indledende snak

Hos mig starter vi med en indledende snak. Jeg har ikke et sted du kan booke direkte.
Jeg skal vide at jeg kan gøre en forskel for dig – og du kan forhåbentligt få et indtryk af mig.

Hvis du har lyst til en indledende snak om det du går og tumler med, er du meget velkommen til at ringe til mig. Jeg træffes bedst mellem 10.00 og 20.00. Hvis der er telefonsvarer på, bedes du lægge navn og nummer, så kontakter jeg dig snarest muligt.

Kontakt mig

RING 25 33 12 58
E-MAIL Tville
En snak er helt uforpligtigende. Vi kan så aftale en tid, hvis du ønsker det.

NB! Kun jeg ser den mail. Ingen andre har tilgang. Men i disse GDPR tider (datasikkerheds regler), vil jeg bede dig om at undgå personfølsomme oplysninger i mailen. Detaljer tager vi i telefonen, eller ved vores første session.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Med kærlig hilsen

Tville

Vestergade 10 Baghuset
4600 Køge