Nå dit mål

 

Målsætning

At nå sine mål – uden for mange overspringshandlinger; det er der nogen der er ”100 metermestre” i; men der er nok endnu flere, der ikke er… Det kan have konsekvenser på mange fronter – nogen alvorlige. Uanset, så er det frustrerende, ikke at kunne nå de mål man har sat sig for.

I NLP ^{(Neuro Linkvistisk Psykologi)} har man begrebet ’Modeling’, som er en del af psykoterapeut uddannelsen inden for denne psykologi retning.
Det er studiet af, hvordan de – der har dén kompetence man gerne vil tilegne sig – faktisk gør. – Hvad tænker de, – hvad gør de og – i hvilken rækkefølge?
Det kan man kopiere og derved komme nærmere at nå dit mål.

Der er for længst lavet en ‘modelling’ på dét at nå en målsætning. Det blev til målsætningsmodellen SMARTE. Bogstaverne står for forbogstaverne i de trin, som målsætningsmodellen består af.

Den er, over tid, både blevet til organisations modellen for SMART-mål, NLP’ens SMARTE og terapiens SMARTHE.

 

Kopier eksperterne og nå dine mål

De der var “100metermestre” i at nå deres mål; de gjorde det på mange forskellige

måder – men der var 6 ting de alle gjorde ens – og i den samme rækkefølge;

De var alle meget konkrete på hvad målet var og de vidste præcis hvad beviset var for, at de var i mål.

Samtidig vidste de helt præcist; hvad det ville give dem og hvad de ville opnå, når de faktisk stod i målet. De var også meget realistiske i, hvad de “skulle smide i puljen”, for at nå i mål (tid / kompetencer / afsavn mv.).

De var gode til at sætte en realistisk deadline – og de overholdt den.

Mål-eksperterne havde tænkt over og vurderet både fordele og evt. ulemper, ved at gå efter målet – og de var sig helt bevidst; hvad effekten af deres anstrengelser ville blive – og at det var værd.

Er anstrengelserne det ikke værd – så er det ikke et mål; så er det en drøm – og fred være med det… Så skal man blot ikke gå rundt og slå sig oven i hovedet med, at man er dårlig til at nå sine mål…

 

Nå dit mål

Hvis du har et mål; så kan du øge sandsynligheden – for at du når det – med 100%, ved at bruge måleksperternes model: SMARTHE.
Lav øvelsen nedenfor.

 

SMARTHE – øvelsen til at nå dit mål

Stil dig selv spørgsmålene – og skriv svarene ned:

S  står for: Specifikt

– Hvad er mit mål; helt præcist?

 

M  står for: Målbart 

– Hvad er beviset for, at jeg er kommet i mål?

– Hvornår ved jeg, at jeg har passeret målstregen?

 

A står for: Atraktivt   

– Hvad gør det værdifuldt for dig at nå i mål?

– Hvad vil dét give dig?

– Og hvad vil dét gøre for dig?

– Og hvad vil netop dét give dig?

 

R står for: Realistisk   

– Hvad skal være muligt, for at du når dit mål?

– Hvad skal du smide i puljen, for at nå i mål?

 

T står for: Tid 

– Hvornår vil du være i mål?

– Hvornår har du deadline?

 

H står for: Helhed

– Hvem eller hvad vil dét – at du når i mål – gå ud over?

– Hvem eller hvad vil det være en ulempe for, at du når i mål?

– Hvem eller hvad vil dét – at du når i mål – være en fordel for?

– Hvad vil det give dem?

– Hvad vil det give DIG?

 

E står for: Effekt 

– Hvad vil være det første du lægger mærke til, når du er i mål?

– Hvad vil være det første, som ANDRE vil bemærke, når du er i mål?

 

Nu har du bearbejdet din målsætning – NU skal du tage action…

Hvis du vil læse om ’Motivation og Handlekraft’, så læs blog indlægget af samme navn. Læs HER

En ofte overset faktor, når det gælder målsætning, OG at nå dit mål er, i hvor høj grad dit mål  stemmer overens med dine værdier og styrker eller din model af verdenen.
– Om Værdier Her
– Om Modellen af verdenen Her

 

Vil du have hjælp?

Hvis du hellere vil guides igennem – og evt. få opløst de blokeringer der ligger i vejen – så er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.

 

KH

Tville

Mob 25331258

Mail  kontakt@tville.dk